In Ayurveda, i massaggi a secco (Garshana) vengono spesso effettuati prima della doccia al mattino e quando la costituzione kapha è preponderante. Questo particolare trattamento è considerato rinvigorente e stimolante e rimuove le cellule morte della pelle. Ha inoltre un effetto benefico sull'umore e aiuta il rilassamento. Mentre ci si concentra consapevolmente su ogni parte del corpo, si ritrova il proprio centro e si crea per se stessi uno spazio pieno di calma e serenità. Tali massaggi sono particolarmente consigliati in primavera quando kapha tende verso lo squilibrio. Importante: il massaggio va sempre eseguito con movimenti circolari verso il cuore. Si consiglia inoltre di effettuare una doccia calda dopo il massaggio. Vata e pitta possono applicare un olio prima della doccia.